¿ Qué es la Hipertensión Arterial ?

Es una enfermedad crónica, de múltiples causas, caracterizada por aumento sostenido de las cifras de presión arterial.

La hipertensión arterial en un problema salud pública en nuestro país. Es una enfermedad que cursa con complicaciones graves y letales si no se trata a tiempo.

 

Presión Arterial: Es el resultado de fuerza de bombeo del corazón y la resistencia al flujo de las paredes arteriales.

Sistole

Es el momento en que el corazón impulsa la sangre y cuando las arterias reciben mayor presión. Primer ruido que se escucha a la toma de la presión.

 

Diastole

Es el momento en que el corazón descansa y las arterias mantienen una presion debido a la resitencia de sus paredes. Segundo ruido a la toma de la presión

 

¿ Cuáles son los sintomas ?

A la hipertensión arterial se le conoce como “el asesino silencioso”, ya que durante algún tiempo no presenta síntomas; cuando estos se presentan, puede ser demasiado tarde, ya que corresponden a graves complicaciones renales y cardiovasculares, como son el infarto del miocardio y la enfermedad cerebrovascular, e Insuficiencia Renal.

En México no sólo afecta al adulto mayor, sino también a la población de menor edad, como lo reporta una reciente encuesta nacional, donde el 75% de los pacientes hipertensos tenían menos de 54 años.

 

Factores de Riesgo

Modificables

Diabetes Mellitus (tipo 2 Asociada a Obesidad), Colesterol y Trigliceridos altos, tabaquismo, sedentarismo,

sobrepeso u obesidad.

Malos habitos de alimentación

 

No modificables

Más de 45 años de edad

(asociada a obesidad)

Antecedente familiar directo con Hipertension Arterial,

Diabetes Mellitus tipo 1

(no asociada a obesidad)

 

¿ Cómo se trata ?

El tratamiento se inicia con un cambio en el estilo de vida, que incluye:

•Reducción de peso.

•Disminuir el consumo de alcohol.

•Suspender el hábito de fumar.

•Reducir la ingesta de alimentos industrializados.

•Incrementar el consumo de alimentos ricos en potasio y calcio. (con vigilancia nutricional)

•Disminuir refrescos y azúcares refinados.

•Evitar alimentos ahumados, enlatados encurtidos y embutidos.

•Bajar la ingesta de grasas saturadas.

•Establecer un programa de actividad física aeróbica (caminar 30 min. al día) previa valoración médica.

•No haga "dietas" o tome productos "mágicos" consulte al médico y/o nutriólogo.

En Nutrimed nos Ocupamos de la

Salud, Figura y Alimentación de toda la familia.

*Medicina General

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*Nutrición Clínica (diabetes, hipertensión,

desnutrición, insuficiencia renal, etc.)

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*Medición de Colesterol

Glucosa y Triglicéridos

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